Archiwum kategorii Ćwiczenia na schudnięcie
Zestaw ćwiczeń na jesień

Zestaw Ćwiczeń Na Jesień

Nadchodzi jesień, ale jeśli myślisz, że skoro skończyło się lato to koniec z aktywnością fizyczną, to się grubo mylisz. Mam dzisiaj dla Ciebie prosty plan treningowy idealnie nadający się na długie jesienne wieczory. Nieważne, że pogoda za oknem jest brzydka. Nieważne, że schowasz swoje ciało pod grubą warstwą płaszczy i swetrów. Nie możesz porzucić celu...
Dziennik ćwiczeń, czyli jak poświęcić dwie minuty, żeby ćwiczyć łatwiej, przyjemniej i skuteczniej

Dziennik Ćwiczeń, Czyli Jak Poświęcić Dwie Minuty, Żeby Ćwiczyć Łatwiej, Przyjemniej I Skuteczniej

  Mam dla Ciebie dobrą wiadomość. Wystarczą dwie minuty dziennie, aby prowadzić dziennik ćwiczeń, a ćwiczenia na odchudzanie, będą przynajmniej o 30% skuteczniejsze. To oznacza, że utrzymasz motywację do odchudzania na dłuższy czas, a co najważniejsze schudniesz szybciej przy mniejszym wysiłku. Chociaż nie wydaje się to za ciekawy temat, to prowadzenie takiego dziennika bardzo pomoże...
Bieganie dla początkujących - jak zacząć, plan treningu i najważniejsze rady

Bieganie Dla Początkujących – Jak Zacząć, Plan Treningu I Najważniejsze Rady

Chcesz zacząć biegać? Widzisz ludzi, którzy biegają i też tak chcesz? A może obiło Ci się o uszy, jak szybko można schudnąć dzięki bieganiu? Jeśli nigdy przedtem nie przyszło Ci do głowy, żeby biegać, to być może zastanawiasz się jak to zrobić. Pojawia się wiele różnych pytań:
9 Sposobów, aby ćwiczenia na schudnięcie były przyjemniejsze

9 Sposobów, Aby Ćwiczenia Na Schudnięcie Były Przyjemniejsze

Sądzę, że jedną z największych przeciwności, które musisz przezwyciężyć, jeśli chcesz schudnąć, jest polubieni tzw. ćwiczeń na schudnięcie. Dla większości ludzi już samo słowo „ćwiczenia fizyczne” kojarzy się z męczarnią albo nawet z torturami. Prawda jest jednak taka, że jeśli tylko włożysz w to trochę wysiłku i skorzystasz z poniższych rad, to jestem pewien, że...
Najlepsze ćwiczenia na uda!

Najlepsze Ćwiczenia Na Uda!

Chcesz poznać najlepsze ćwiczenia na uda? Marzysz o szczupłych seksownych udach, które można pokazać na plaży? Masz już dość widoku wielkich ud pokrytych cellulitem w lustrze? Jeśli tak, to mam dla Ciebie wspaniała wiadomość. Oto przed Tobą 7 różnych ćwiczeń, które są specjalnie dobrane, aby jak najszybciej wyszczuplały uda. Przeczytaj ten artykuł, a potem skorzystaj...
8 Rad, jak nie przytyć (albo schudnąć) przez zimę?

8 Rad, Jak Nie Przytyć (Albo Schudnąć) Przez Zimę?

Chcesz wiedzieć, jak utrzymać wagę i nie przytyć przez zimę? A może chcesz schudnąć i wyglądać lepiej na wiosnę. Zwykle zimowe miesiące sprzyjają tyciu. Ja postanowiłem, że napiszę dla Ciebie artykuł, który pomoże Ci to zmienić. Oto przed Tobą 8 skutecznych rad, jak nie przytyć prze te zimowe miesiące i równie dobrze albo i lepiej...
4 Rady Aby Ćwiczenia Na Schudnięcie Były Skuteczniejsze

4 Rady Aby Ćwiczenia Na Schudnięcie Były Skuteczniejsze

Założę się, że już obiło Ci się o uszy stwierdzenie, że żeby szybko schudnąć najlepiej jest połączyć ćwiczenia fizyczne z odpowiednią dietą. Niestety z własnego doświadczenia jednak wiem, że nie zawsze mozolnie wykonywane ćwiczenia mogą przynieść zamierzony skutek. Sam pamiętam jak ćwiczyłem miesiącami na siłowni i dosłownie nie widziałem żadnego rezultatu. Jeśli nie chcesz, aby...
Absolutnie Najlepsze Ćwiczenia Na Odchudzanie!

Absolutnie Najlepsze Ćwiczenia Na Odchudzanie!

Jeśli chcesz schudnąć, to na pewno wiele razy przyszło Ci do głowy pytanie, jakie są najlepsze ćwiczenia na odchudzanie. Co jest najskuteczniejsze do schudnięcia? Co mi da najszybsze rezultaty? Wielu ludzi myśli, że jednym z najlepszych ćwiczeń na odchudzanie są tzw. brzuszki, bo niby wzmacniają mięsnie brzucha, a przez to brzuch będzie mniejszy. O ile...
Ćwiczenia na schudnięcie - 5 rad dla tych, którzy nie chcą ćwiczyć

Ćwiczenia Na Schudnięcie – 5 Rad Dla Tych, Którzy Nie Chcą Ćwiczyć

Ćwiczenia na schudnięcie, to bardzo ważny element odchudzania, który pozwoli Ci szybciej pozbyć się nadwagi. Problem jednak w tym, że wielu osobom naprawdę ciężko się zmotywować do ćwiczeń. Ile razy przychodziła Ci jakaś wymówka do głowy, byle by tylko nie ćwiczyć? „Świeci ładne słonko”, „w telewizji jest fajny film”, „boli mnie ucho” i milion innych...