Nasiona chia

 

Nasiona chia to jeden z tych składników, po które miłośnicy zdrowego stylu życia sięgają coraz chętniej. Co warto wiedzieć na temat tych nasion? Jaki wpływ mają one na nasze zdrowie? Nasiona chia, czyli szałwia hiszpańska, to cenny dodatek do zdrowej diety. Są one doskonałym źródłem kwasów tłuszczowych omega-3, przeciwutleniaczy oraz błonnika, dzięki któremu staje się cennym wsparciem dla tych, którzy chcą sobie ułatwić odchudzanie. W nasionach szałwii hiszpańskiej można też znaleźć sporo białka, dzięki czemu po ten produkt bardzo chętnie sięga kuchnia roślinna. Nasiona chia to pożywny i wartościowy dodatek do wielu potraw. W umiejętnym wykorzystywaniu tych nasion pomagają nam coraz ciekawsze i liczniejsze przepisy, w których szałwia hiszpańska jest coraz częściej uwzględniana. Można ją z powodzeniem wykorzystać jako dodatek jogurtów, sałatek czy koktajli ze świeżych warzyw i owoców. Takie uzupełnienie diety każdemu z nas wyjdzie na dobre i sprawi, że nasz organizm otrzyma dodatkową porcję substancji odżywczych, witamin i minerałów, niezbędnych mu do prawidłowego funkcjonowania.

No Comments, Be The First!

Your email address will not be published.